boli w

[...] ale mineło i poszło już gładko;-D. Sam siłowy równe 2h. Waga wczoraj wieczorem 77kg, a dzisiaj po treningu 73kg. Trochę za duży spadek ale to pewnie przez upał, mimo wypitch dzisiaj 4l wody. Klatka daje radę coraz lepsze czucie mięśni, bark pobolewa ale jest znaczna poprawa (najbardziej boli jak nic nie robię)...będzie trzeba więcej ćwiczyć}:-(

[...] W tlenie 26km nie zrobisz? A jak zrobisz 26 to za tydzień 28 nie zrobisz? A jak to zrobisz to nie będzie problemu z Maratonem. Ja siedzę teraz przed komputerem i lewe kolano boli. Ogólnie jak ruszam to do 9km jest dramat potem w miarę ok 9-15 a od 15 w górę znowu dramat. Swój problem już znam - po wideoanalizie biegu prawą nogę kładę jak kaczka a [...]

[...] że jakbym wystawil na balkon to słyszy mnie pół miasta - a na osiedlu jest impreza jak cholera ****a taka moc w domu to yyyyyyyy niemożlwa sprawa Na wszystkie doły - muzyka działałaby nie na zasadzie uspokajania ale na zasadzie "boli Cie noga ? ******lnij glowe mlotkiem - to zapomnisz o nodze" hrhr Czesc wogóle. Zalatany dzień

[...] Moim celem jest osiągnięcie wysportowanej sylwetki. O sobie mogę powiedzieć że jestem uparty w dążeniu do celu, jak sobie coś postanowię to muszę to osiągnąć i nie ma że boli ;-) systematyczny, otwarty, zaangażowany w to co robię. Kilka razy dziennie odwiedzam SFD także nie było by problemów z prowadzeniem własnego dziennika ponadto umiem [...]

Film z dzisiejszego wiosła, ciężar niewielki bo tylko 110 i 120kg, ale to drugi pull w tym tygodniu, a do tego noga jednak boli i przy tym ćwiczeniu. https://www.youtube.com/watch?v=txK3Kl8nCE8

[...] z przeciwnikiem z naprzeciwka wewn.czescia stopy. Od razu poczulem bol w kolanie. Kolano nie napuchlo ma zakres ruchu w stawie a lekarz powiedzial ze to tylko naciagniecie pobocznych, Noga jak chodze boli cit ciut ale w nocy jak nogi mam podkurczone i chce je pozniej wyprostowac to w kolanie jest bol nie do opisania. Co mi jest? Pomorzcie!!!!

****a, łożyska nie rozbieraj, to są zamknięte łożyska!!! Z tym 1,10 m to na pociechę ci powiem że widziałem kolesia co wyżej skacze. Ale przez skakankę No i w lżejszych rolach. A z tymi bokserkami to nie mam pojęcia pewnie ci jajka ciążą w nich jak lądujesz i cie potem boli Death is the only way out...

[...] przestało w ogóle boleć. Tak to to bolało czasem przy chodzeniu czy coś, a pojeździłem troche (nawet troche solidnie) rozgrzało się i jest gites. Tylko że zauważyłem że boli mnie jak robię insidy, czyli gdy kolano wygina się w odwrotną stronę niż zwykle... ale myślę że i to przejdzie bo to tylko ścięgno nadwyrężone Zmieniony przez - RA1NM4N [...]

najsmieszniejsze jest np ze na disco nie moge huczec dbo mnie boli jak tancze Om np w ostatnich tyg baaardzo zwiekszylem ilosc spozywanych posilkow moglo to miec wplyw?! BTW Eve mozemy sie ustawic na body painting czy jakos tak Zmieniony przez - Duralas w dniu 2005-01-07 17:43:52

Koszula dośc mocno sciagnieta była? coś za łatwo szło opuszczanie w ostatniej serii wolniej opuszczałes kontrolowałes ruch i poszło najlepiej Siady bandaże jakoś na łydke prawie samą wiazana moze troche wyzej zaczac i wyzej skonczyc Łyda nie boli? ja jak miałes wiazania na łyde miałes kilka dni skurcze;p

[...] mam w domu do dyspozycji 50kg tylko ale dokupie w najblizszym czasie jakies 120kg wiec bedzie progresja w miare mozliwosci. ajj dzisiaj po treningu tak mnie dolny odcinek plecow boli ze ledwo sie moge ruszac a zaraz do pracy kaj dzwigania mam przez 8h :/ no nic ibuprom w garsci i jazdaa Zmieniony przez - boxer_uk w dniu 2010-07-12 12:14:10

to dobrze tak to bedzie wygladac juz bez zmian: 1.Przysiady ze sztanga (zrezygnuje jesli bol nie bedzie ustawal i jak cos wrzuce cos innego) 2.Wyciskanie na bary. 3.Podciaganie na drazku. 4.Wisolowanie sztanga (to robie w oparciu o laweczke skosna wiec bóli niema) 5.Wyciskanie na plaskiej. 6.Uginanie sztangi. 7.Pompki w podporze tylem 8.Uginanie [...]

[...] srednicy i jest twarda, nie wiem czy to moze nie kawalek lakotki...?? ta gulka umiejscowila sie bo bocznej stronie zaraz nad rzepka ku zew stronie. kiedy ja naciskam to boli ale tak jakos dziwnie, inaczej. krwiak widac ze tez przestal doskwierac ale troche plynu w stawie jest. zastanawiam sie czy nie zaczac naswietlac kolana lampa [...]

jesli chodzi o izometryczne napinanie to spokojnie moge dzialac, co do zginania, nawet podczas biernego boli mnie wlasnie w miejscu naderwania sciegna tzn przysrodkowo od rzepki i oczywiscie troche z dolu co do wygladu kolana to zrobilem zdjecie;) http://images43.fotosik.pl/1211/bedc910e5edfe8cfmed.jpg -na czarno to miejsca gdzie byly punkcje(w [...]

Ja wlasnie nie wiem co zrobic. bo bylem u lekarza przepisal mi naproxen. juz niby mnie tam nic nie boli ale boje sie ze jak znaczne znowu trenowac to moze byc troche za wczesnie i bedzie mi sie ta kontuzja w kolko odnawiac

[...] na sztandze powyzej stu kilo nie wchodzi w gre bo to juz wiekszy wysilek i rece same sie skladaja bol po tym trwa jkies dwiegodziny i stopniowo puszcza nawet male czynosci to problem, zle cos chwyce, albo wnoszenie roweru po shodach stwarza problem yy niewiem co jeszcze boli od srodka nie od strony lokci prosze o jaks podpowiedz pozdrawiam

[...] powoduje brak koncetracji u przeciwnika J/W, dalej atutem jest szybki powrót do pozycji obronnej . Następne to łatwe użycie całego piszczela co za tym idzie ?? co bardziej boli jak dostaniesz całym kijem bejsbolowym czy tylko 1/3 kija ?? oczywiste że użycie całego kija spowoduje większe straty , 1 LOW wewnetrzny może zakonczyć walke albo [...]

UUUUU, nie potrzebnie cwiczyles. Ja prawie wcale nic nie robilem jesli chodzi o silke i treningi (reczne) a nadal boli, jutro ide do lekarza na zastrzyk z Depo-Medrolu z Lidokainą. To podobno jakas blokada i mam nadzieje ze bol minie calkowice. Na poczatku tak jak ty poczulem klocie w lokciu podczas robienia rozgrzewki. POmyslalem a pewnie [...]

[...] 12 powtórzeń 17,5 kg Na trening poszedłem ospały. Ostatnio pracuję od 4-5 rano, kładę się spać normalnie. Stąd chyba delikatny regres na większości ćwiczeń. Spadek na przysiadzie strasznie mnie boli. Niestety nic z tym nie zrobię, ciężary na razie muszą pozostać jakie są. Niedługo rozpocznę nowy plan - muszę w końcu zacząć ćwiczyć normalnie nogi.

[...] mnie martwi fakt ze zachorowalem i musze antybiotyk wziac. czy to jest problem??wiem ze tetracyklin nie mozna. aha i jeszcze na silce. nie cwiczylem miecha i zaczalem brac izo. spadek na klacie 10kg za 150 na 140. ale dochodze do formy.wiec to bajka ze izo nie idzie w parze z silownia. zadnych boli miesni ani stawow. aa biore przy 85kg 40mg izo